太もも痩せの際の注意点

太もも痩せの注意点は間違った運動方法で痩せるどころか脂肪が筋肉になり筋肉太りしないようにする事が太もも痩せには注意が必要です。ダイエットの基本はウォーキングやランニングが一般的ですが、この方法は太もも痩せには逆効果の場合があります。全身の循環を整えてから基本であるウォーキングなどを行いましょう。太ももが太い理由は冷え症などで血液のめぐりが悪くなっていて下半身に老廃物がたまりむくんでいる状態です。肥満でもないのに下半身が太いのはこのパターンです。まず、老廃物を排出しなければ解決しません。方法としては、入浴の際に足マッサージをしてリンパの流れをよくする必要があります。膝から太ももに向かってゆっくりともみほぐします。太もも全体をマッサージして下さい。マッサージする事で老廃物排出を促してくれます。リンパの流れがよくなったところでストレッチやウォーキングを行うと効率よくスリムな太ももが期待できます。太もも痩せの注意点としては、筋肉痛のようなハードなダイエット運動をしない事。筋トレはしない事。ハイヒールはなるべく避けること。正しい歩き方をする事。4点を注意して筋肉太りの太ももにならないように気をつけましょう。

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